左上眼皮时不时跳动，这种情况医学上称为“眼睑震颤”或“眼皮跳动”。它通常是无害的，可能由多种原因引起，比如：
1. 疲劳：长时间盯着电脑屏幕或阅读可能导致眼睛疲劳，进而引起眼皮跳动。
2. 睡眠不足：缺乏充足的睡眠可能会引起眼皮跳动。
3. 压力：精神紧张或压力过大也可能导致眼皮跳动。
4. ***或酒精摄入：过量摄入***或酒精可能导致眼皮跳动。
5. 缺乏维生素：特别是缺乏维生素B12和钙，有时也可能引起眼皮跳动。
大多数情况下，眼皮跳动不需要特别治疗，通常会在几天到几周内自行消失。以下是一些建议，可以帮助缓解眼皮跳动：
- 保证充足的睡眠。
- 减少***和酒精的摄入。
- 增加富含维生素B12和钙的食物摄入，如绿叶蔬菜、奶制品、豆类和坚果。
- 减少长时间用眼，定时休息，做眼保健操。
- 保持良好的心态，适当放松和减压。
如果眼皮跳动持续时间较长或伴随其他症状，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
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