过了冬至，天气会逐渐变得暖和，因为冬至是冬季中日照时间最短的一天，之后日照时间会逐渐增长，太阳的能量也逐渐增强，气温也会随之回升。但是，这个过程可能需要一段时间，通常要等到春节前后气温才会明显变暖。
至于过了冬至后的养生，可以参考以下建议：
1. **饮食调养**：
- 增加温补类食物的摄入，如羊肉、鸡肉、牛肉等。
- 适量食用坚果和豆制品，以补充蛋白质和脂肪。
- 增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如白菜、萝卜、柑橘等，以补充维生素和矿物质。
2. **适当锻炼**：
- 选择适宜的户外活动，如散步、慢跑等，增强体质，提高免疫力。
- 避免在气温过低或风大的日子进行户外活动。
3. **调养精神**：
- 保持乐观的心态，避免过度劳累和情绪波动。
- 可以通过听音乐、看书等方式放松心情。
4. **调整作息**：
- 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
- 避免熬夜，保证生物钟的规律。
5. **防寒保暖**：
- 尽量减少在寒冷环境中的时间，穿着保暖。
- 防止感冒，尤其是在气候变化较大的时期。
6. **泡脚养生**：
- 晚上睡前用热水泡脚，有助于促进血液循环，缓解疲劳。
以上建议仅供参考，具体养生方法还需根据个人体质和生活习惯进行调整。
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