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清明节是中国传统的祭祖节日，具有悠久的历史和深厚的文化意义。在传统习俗中，祭祖和烧纸是表达对祖先敬意和怀念的重要方式。

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是否祭祖和是否烧纸取决于个人的选择和家庭传统：

1. 清明节可以不祭祖：虽然清明节有祭祖的习俗，但每个人对于节日的参与度不同。如果个人或家庭因为某些原因（如远行、特殊情况等）不能祭祖，可以尊重个人的选择。

2. 清明节可以不烧纸：近年来，为了保护环境、减少火灾风险，许多地方都提倡文明祭祀，禁止或限制烧纸。如果当地有这样的规定，个人应该遵守。如果不允许烧纸，可以选择其他方式来纪念祖先，如网上祭奠、植树、献花等。

总之，清明节是否祭祖和是否烧纸，应该根据个人意愿和当地政策来决定。尊重祖先的同时，也要关注环境保护和社会安全。

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