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立秋进补，顺应时令，是养生之道中的一大亮点。立秋进补还是立冬进补，这取决于个人的体质和具体情况。一般来说，立秋时节天气开始转凉，人体气血渐旺，此时进补可以顺应秋季收敛的特点，有利于身体储存能量，为寒冬做准备。因此，传统观念认为立秋进补是比较适宜的选择。但具体情况还需结合个人体质和生活习惯来定。

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