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"本命年太岁当头坐"是中国民间传统的一种说法，指的是一个人在自己本命年时，容易遇到不顺或挑战。本命年通常指十二年一个轮回，根据中国的生肖来计算，每个生肖十二年轮回一次。当一个人到了自己的生肖年，就会被认为是在"太岁"的头上，因此这一年特别需要注意，需要采取一些措施以化解可能的霉运。

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以下是一些民间传统上用来避邪和求平安的方法：

1. **穿红：**在传统中，红色被认为有驱邪避凶的寓意，因此在本命年时会穿上红色的衣物、内衣、袜子或者佩戴红色的饰品。

2. **拜太岁：**在一些地方，人们会在本命年前往寺庙拜太岁，求太岁星君保佑平安。

3. **剪指甲：**本命年剪掉所有的指甲，以消除霉运。

4. **祭祀：**在家中祭拜祖先，求他们保佑本命年顺利。

5. **贴春联和门神：**在家中贴上新的春联和门神，以迎接新的一年。

这些习俗虽然源自民间信仰，但更多是作为一种文化传承和心理安慰。现代生活中，人们更加注重个人努力和生活态度，而不是过分依赖这些传统方法。

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