根据中国的生肖文化，1949年出生的人属狗，2019年时他们已经70岁了。在传统命理学中，每个年龄段都有可能遇到一些特定的挑战或“灾”。以下是一些建议，帮助70年属狗的人在50岁后，尤其是2019年，避免或减轻可能遇到的灾祸：
1. **保持健康**：
- 定期体检：随着年龄的增长，身体机能可能会逐渐下降，定期体检可以帮助及早发现并治疗潜在的健康问题。
- 均衡饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高脂肪食物。
- 适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，以增强体质。
2. **心态平和**：
- 保持乐观：积极的心态有助于减轻压力，避免因焦虑和抑郁而导致的健康问题。
- 学会放松：通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力，保持心情舒畅。
3. **家庭和睦**：
- 与家人保持良好的沟通：家庭和谐是健康长寿的重要因素。
- 关心子女：子女的成长和幸福也是老年人生活的重要组成部分。
4. **社交活动**：
- 参与社区活动：与邻居和朋友保持联系，参与社区活动，有助于保持社交活跃，避免孤独感。
5. **财务规划**：
- 合理规划财务：确保退休金和其他收入来源稳定，避免因经济问题而带来的压力。
- 避免不必要的投资风险：在投资时，要谨慎选择，避免因投资失败而造成经济损失。
6. **风水布局**：
- 根据风水学，可以适当调整家居布局，如摆放一些风水物品，以改善居住环境，带来好运。
需要注意的是，以上建议仅供参考，每个人的具体情况不同，具体应对策略也应因人而异。在遇到困难时，寻求家人、朋友或专业人士的帮助也是非常重要的。
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