判断自己的婚姻是否健康和幸福，可以从以下几个方面进行自我评估：
1. **沟通情况**：婚姻中是否能够开放、诚实地沟通彼此的想法和感受？是否能够倾听对方的意见，并尊重对方的观点？
2. **信任度**：是否对伴侣有足够的信任？在对方不在场时，是否感到安心？
3. **共同价值观**：你们是否在重要的生活价值观上有共识，如家庭、事业、教育等？
4. **相互支持**：在对方遇到困难或挑战时，是否愿意给予支持和帮助？
5. **情感联系**：是否仍然对伴侣有深厚的情感联系？是否仍然享受与伴侣相处的时光？
6. **独立性**：婚姻中的双方是否保持了一定的独立性，有自己的兴趣和社交圈？
7. **解决冲突的方式**：当出现分歧时，是否能够以成熟、建设性的方式解决？
8. **共同目标**：是否共同设定并追求一些生活目标，如购房、育儿等？
9. **生活满意度**：总体上，你是否对婚姻生活感到满意？
10. **个人成长**：婚姻是否促进了你的个人成长和幸福？
如果你在上述方面都感到满意，那么你的婚姻可能处于健康和幸福的水平。但如果在某些方面感到困扰或不满，可能需要考虑与伴侣沟通，或者寻求专业的婚姻咨询帮助。记住，每段婚姻都是独一无二的，没有固定的标准来衡量其是否“到”了某个阶段。重要的是找到适合你们两个人的相处之道。
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