感到自己总是“犯小人”或觉得自己是小人，可能是由于以下几种原因：
1. **自我认知偏差**：人们有时会因为自己的行为与内在期望不符，而产生自我贬低的心理。这可能是因为你没有正确认识到自己的行为，或者过分强调自己的缺点。
2. **社交冲突**：在与他人交往中，如果你发现自己经常与人为敌，或者被人视为“小人”，这可能是因为你在无意中触犯了社交规则，如抢夺他人的功劳、背后说人坏话等。
3. **心理压力**：长期的压力和焦虑可能导致行为失控行为，有时甚至会导致人们表现出一些通常不会表现出的负面行为。
4. **环境因素**：工作或生活环境中的人际关系紧张也可能导致你产生这种感受。比如，同事或朋友之间的竞争可能会让你感觉自己需要采取“小人”行为来保护自己。
5. **沟通不畅**：如果你没有清楚地表达自己的意图和感受，别人可能会误解你的行为，从而认为你是“小人”。
以下是一些建议，可以帮助你改善这种感受：
- **自我反思**：深入思考自己的行为，看看是否有不当之处，并努力改正。
- **提升自我认知**：了解自己的优点和缺点，学会接受自己。
- **改善人际关系**：通过积极沟通和建立良好的社交技巧来改善与他人的关系。
- **情绪管理**：学会管理自己的情绪，避免在压力下做出不当的行为。
- **心理调适**：如果感到持续的心理压力，可以寻求心理咨询师的帮助。
记住，每个人都有犯错的时候，重要的是认识到错误并努力改正。通过自我提升和不断学习，你可以改善自己的行为，并逐渐摆脱“小人”的标签。
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