拜太岁通常是这样说的：
1. "拜太岁，保平安。"
2. "敬拜太岁，祈求来年顺利。"
3. "今年拜太岁，明年无烦恼。"
具体如何进行，通常包括以下步骤：
1. **选择吉日**：选择一个黄道吉日进行拜太岁。
2. **准备供品**：准备水果、点心、茶、酒等供品。
3. **摆放供品**：在神位前或家中拜太岁的位置摆好供品。
4. **焚香祈祷**：点上香，然后鞠躬祈祷，可以按照自己的信仰和习俗念诵经文或祝福词。
5. **行礼拜拜**：按照传统礼仪，进行拜拜的动作，一般至少三拜。
6. **收供品**：仪式结束后，可以将供品吃掉或者处理掉。
请注意，以上都是比较常见的说法和仪式，具体做法可能因地区和信仰习俗而有所不同。
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