眼睛肿眼红可能是以下几种情况引起的：
1. **结膜炎**：这是最常见的眼睛红肿原因，通常由细菌或病毒感染引起。
2. **过敏**：对花粉、灰尘、宠物皮屑等过敏也可能导致眼睛红肿。
3. **干眼症**：长时间使用电子设备或环境干燥可能导致眼睛干涩、红肿。
4. **眼部疲劳**：长时间阅读或使用电脑可能导致眼睛疲劳，出现红肿。
5. **眼部外伤**：如被异物进入眼睛，也可能导致眼睛红肿。
6. **眼部手术后的恢复期**：如激光手术等。
以下是一些缓解眼睛红肿的方法：
1. **冷敷**：用冷毛巾敷在眼睛上，可以帮助减轻肿胀和红肿。
2. **保持眼部清洁**：用温盐水或生理盐水清洗眼睛，有助于去除可能引起红肿的异物或细菌。
3. **避免揉眼睛**：揉眼睛可能会加重红肿和感染。
4. **保持良好的眼部卫生**：定期清洁眼部周围，避免灰尘和细菌的侵入。
5. **适当休息**：减少长时间使用电子设备，让眼睛得到休息。
6. **使用人工泪液**：如果是因为干眼症引起的，可以使用人工泪液来缓解不适。
7. **就医**：如果红肿和红眼症状持续不退，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医。
如果症状严重或持续不改善，建议尽快就医，以确定具体原因并获得适当的治疗。
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