面对工作上的不顺，确实会让人感到焦虑和压力。以下是一些建议，可以帮助你缓解压力并尝试改变运气：
1. **分析原因**：首先，尝试找出工作不顺的原因。是工作环境、个人能力还是其他因素？了解原因后，才能更有针对性地解决问题。
2. **积极调整心态**：保持乐观的心态是非常重要的。可以尝试用积极的角度看待问题，将挑战视为成长的机会。
3. **设定短期目标**：给自己设定一些可实现的短期目标，这样可以让你在实现这些小目标的过程中获得成就感，逐渐找回信心。
4. **提升技能**：通过学习新技能或提高现有技能，提升自己的竞争力。这不仅可以增强自信心，还能为工作带来正面影响。
5. **调整工作方式**：如果现有的工作方式不再适合你，尝试寻找新的方法来提高工作效率和质量。
6. **与同事沟通**：和同事建立良好的沟通，寻求他们的支持和帮助。团队协作往往能带来意想不到的收获。
7. **合理安排时间**：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。保持身心健康，有助于提高工作效率。
8. **寻求外部帮助**：如果自己无法解决问题，不妨寻求上级或专业人士的帮助。
9. **正面思考**：尝试用正面的角度去思考问题，比如将工作中的挫折视为锻炼自己能力的时机。
10. **保持健康的生活习惯**：合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动都有助于缓解压力，提高工作效率。
记住，改变运气并不是一蹴而就的，需要时间和努力。保持耐心，相信自己能够克服困难，最终会迎来转机。
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