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宋姓是中国的一个古老姓氏，起源有多种说法。其中最广泛接受的说法之一是，宋姓源自商汤的后代。商汤是商朝的开国君主，他在公元前1600年左右推翻了夏朝，建立了商朝。商汤的后代中，有一支被封在宋国（今河南省商丘市一带），因此他们的后代以国名为姓，称为宋姓。

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所以，宋姓的先祖可以追溯到商汤。当然，由于历史久远，具体的家族谱系可能会有所不同，而且还有其他关于宋姓起源的说法，但以商汤后代为起源的说法最为流行。

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