我很抱歉听到你刚刚经历了这样的痛苦和损失。结婚本应该是人生中喜悦的时刻，但你的遭遇无疑给这个幸福时刻蒙上了一层阴影。
在这个困难时期，以下是一些建议，希望能够帮助你：
1. **允许自己悲伤**：失去至亲是人生中非常痛苦的经历，给自己时间去哀悼和接受这一变化。
2. **寻求支持**：家人、朋友和亲密的人可以提供情感上的支持和实际帮助。如果你需要，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
3. **记住逝去老人的美好**：虽然失去亲人很痛苦，但也可以尝试记住他们生活中的美好时刻，这些记忆可以成为你力量的源泉。
4. **保持健康的生活方式**：尽量保持规律的生活习惯，包括饮食、运动和充足的睡眠，这些都有助于你更好地应对压力。
5. **给予时间**：悲伤是一个过程，每个人都需要不同的时间来处理失去亲人的痛苦。不要对自己或他人期望过高。
6. **仪式和纪念**：一些家庭可能会举行仪式或纪念活动来缅怀逝去的亲人，这可能有助于你表达哀悼之情。
7. **保持联系**：与逝去老人的朋友和家人保持联系，分享你的感受，他们可能会提供额外的支持和安慰。
请记住，你并不孤单，周围有许多愿意帮助你的人。在这个艰难时刻，照顾好自己是最重要的。如果你需要更多帮助或者想要谈论你的感受，请随时告诉我。
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