职场中与领导关系紧张确实是一个比较棘手的问题，以下是一些建议，希望能帮助你改善与领导的关系：
1. **自我反思**：首先，尝试从自身找原因。是否是沟通方式、工作态度、工作成果等方面存在问题？了解自己的不足，是改善关系的第一步。
2. **调整心态**：保持平和的心态，不要因为一时的矛盾而影响自己的情绪和工作状态。试着理解领导的立场和压力，这有助于你更好地与他们沟通。
3. **主动沟通**：找一个合适的时机，主动与领导沟通。表达你的观点和感受，同时也要倾听领导的意见和建议。
4. **明确界限**：了解与领导之间的界限，避免触碰敏感话题。在尊重领导的同时，也要维护自己的权益。
5. **改进工作**：通过提高工作效率和质量，让领导看到你的价值和努力。这样，领导可能会更加欣赏你，从而改善你们的关系。
6. **寻求第三方帮助**：如果自己尝试改善关系无果，可以寻求人力资源部门或其他同事的帮助。他们可能会提供一些中立的建议。
7. **调整期望**：有时候，领导与员工之间的不和谐可能源于期望值过高。调整自己的期望，尽量适应领导的工作风格。
8. **保持专业**：无论与领导的关系如何，都要保持专业素养。不要让个人情绪影响到工作。
9. **积极反馈**：在适当的时候，给予领导积极的反馈，让他们知道你的工作进展和成果。
10. **考虑换岗或离职**：如果以上方法都无法改善与领导的关系，且这种关系严重影响了你的工作表现和心理健康，那么考虑换岗或离职也是一个选择。
记住，改善与领导的关系需要时间和耐心，不要急于求成。希望这些建议能对你有所帮助。
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