鼻炎患者在冬季需要注意以下几点来缓解症状和预防病情加重：
1. **保暖防寒**：冬季气温低，容易感冒，鼻炎患者更应该注意保暖，防止因受凉导致的病情加重。
2. **避免强烈刺激**：尽量避免接触烟雾、灰尘、花粉等刺激物，这些物质可能会加重鼻炎症状。
3. **保持室内空气清新**：冬季室内外温差大，室内空气可能较干燥，可以使用加湿器，保持室内空气湿润。
4. **适度锻炼**：适当的体育锻炼可以增强身体抵抗力，但应避免在空气质量差的天气外出运动。
5. **饮食调整**：饮食宜清淡，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、西红柿、胡萝卜等，有助于增强身体抵抗力。
6. **鼻腔护理**：可以使用生理盐水或鼻腔清洗液定期清洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞。
7. **规范用药**：鼻炎患者应遵医嘱，规范使用药物，不要随意增减药量或更换药物。
8. **充足睡眠**：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。
9. **避免过度劳累**：过度劳累会降低身体抵抗力，增加鼻炎发作的风险。
10. **减少过敏原接触**：如对某些物质过敏，尽量避免接触这些过敏原。
如果鼻炎症状在冬季加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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