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是的，这个说法是有一定依据的。在北方，小年通常被称为“祭灶节”，在这一天，人们会有祭灶祭祖的习俗。祭灶祭祖是中华民族的传统节日习俗，不仅北方有，南方的一些地区也有。

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祭灶祭祖的习俗源于古代，人们相信灶王爷是家的守护神，负责管理家庭的饮食和财运。在祭灶这一天，人们会在灶台上摆上供品，如糖果、水果、糕点等，并向灶王爷祈祷，感谢他一年来的照顾，同时也祈求来年家宅平安、财运亨通。

不同地区的祭灶祭祖习俗可能略有差异，但总体上都是为了表达对祖先的敬意和祈求来年的吉祥如意。所以，说北方过小年是祭灶祭祖是有一定道理的。

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