面对结婚后仍然对前任念念不忘的情况，可以尝试以下几个步骤来调整自己的心态：
1. **反思原因**：首先，试着弄清楚为什么会对前任念念不忘。是因为某些美好的回忆、未了的心愿，还是因为对方在某些方面仍然吸引你？
2. **接受现实**：认识到你已经选择了现在的伴侣，并且这段婚姻是你们共同生活的开始。接受这一点，并努力将注意力转移到当前的生活和伴侣身上。
3. **沟通与分享**：如果这种情感影响到了你的日常生活，可以尝试与伴侣进行坦诚的沟通。分享你的感受，但要注意方式方法，避免伤害到对方。
4. **转移注意力**：参与一些新的活动或兴趣，让自己忙碌起来。这有助于你将注意力从前任转移到现实生活中。
5. **心理调适**：如果情感困扰较为严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以提供更有效的心理调适方法。
6. **自我提升**：利用这段时间来提升自己，无论是职业发展还是个人兴趣，都可以帮助你更好地投入到当前的生活中。
7. **放下过去**：学会放下过去，珍惜现在。每个人都有过去，但重要的是把握现在，创造未来。
8. **培养新的感情**：在婚姻中培养新的感情和默契，与伴侣共同经历生活的点点滴滴，逐渐减少对前任的思念。
记住，时间是最好的疗伤者。随着时间的推移，你对前任的思念会逐渐减少，而你对当前生活的投入和珍惜会越来越多。
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