苏州冬至的传统习俗非常丰富，以下是一些典型的活动和庆祝方式：
1. **吃汤圆**：苏州人习惯在冬至这天吃汤圆，寓意团圆和幸福。汤圆有甜咸之分，甜的是黑芝麻、豆沙等馅料，咸的是咸肉、咸菜等馅料。
2. **搓汤圆**：一些家庭会在这一天自己动手搓汤圆，这是一项家庭活动，寓意团圆和和睦。
3. **祭祖**：冬至被视为“阴气极盛、阳气初生”的时候，很多家庭会在这一天祭拜祖先，表达对祖先的敬意。
4. **赏梅**：苏州园林中的梅花在冬至前后开始绽放，人们会去赏梅，感受冬日的生机。
5. **冬至夜市**：在苏州一些地方会有冬至夜市，售卖各种美食和特色商品，如汤圆、腊味、年货等。
6. **传统戏曲**：一些地方会在这个时候上演传统戏曲，如昆曲、苏剧等，以庆祝冬至。
7. **放天灯**：在一些地区，人们会在冬至这天放天灯，祈求来年平安健康。
8. **养生保健**：冬至时节，根据中医理论，要注重养肾防寒，因此很多人会在这个时候吃羊肉、狗肉等温补食物。
在苏州过冬至，你可以参与这些传统活动，体验当地的文化习俗。不过，由于疫情等因素的影响，一些活动可能会有所调整，建议提前了解相关信息。
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