梦见自己老婆和别人生了一个小孩，这样的梦境可能反映了你在现实生活中对婚姻关系、忠诚度或家庭责任的担忧。以下是一些可能的解释：
1. **对婚姻的担忧**：你可能担心自己的婚姻关系，担心妻子可能会背叛你。这种梦境可能是你内心深处对婚姻稳定性的担忧的体现。
2. **忠诚度问题**：这个梦可能反映了你对妻子忠诚度的怀疑，或者你对自身忠诚度的自我审视。
3. **家庭责任**：这个梦可能让你思考家庭责任和亲子关系，你可能在思考如何成为一个好父亲或好丈夫。
4. **心理压力**：有时候，梦境可能只是你心理压力的反映，比如工作、生活压力等。
5. **潜意识表达**：梦境也可能是一种潜意识的表达，它可能揭示了你对某些事情的真实感受，即使你平时没有意识到。
如果你对这个梦境感到困扰，可以尝试以下方法：
- **沟通**：与你的妻子进行坦诚的沟通，了解彼此的感受和想法。
- **自我反思**：思考这个梦境背后的原因，是否有什么事情让你感到不安或担忧。
- **放松身心**：通过运动、冥想等方式放松身心，减轻压力。
记住，梦境并不总是直接反映现实，它们更多的是我们内心世界的一种反映。如果你对梦境有持续的不安，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
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