根据中国传统的生肖运势，1954年出生的人属马，他们的本命年是1954年，而2021年则是他们的马年，也就是本命年。
在2021年，属马人的运势如下：
1. **健康运势**：2021年对属马的人来说，健康运势较为平稳。但需要注意，由于本命年的影响，可能会有一些小病小痛，因此要特别注意日常的饮食和休息，避免过度劳累。
2. **事业运势**：事业上，属马人可能会遇到一些挑战，但这也是一个很好的成长机会。建议保持积极的态度，勇于面对困难，通过努力可以取得一定的成就。
3. **财运运势**：财运方面，属马人可能会遇到一些意外的收入，但也可能因为一些不必要的开支而有所损失。因此，要合理安排财务，避免不必要的浪费。
4. **感情运势**：在感情方面，属马人可能会遇到一些波折，但只要保持耐心和宽容，与伴侣共同解决问题，感情会更加稳固。
5. **人际关系**：人际关系方面，属马人可能会遇到一些误解和冲突，但通过沟通和理解，可以化解这些问题。
6. **学业运势**：对于学生来说，2021年是一个需要努力学习的年份。通过勤奋和努力，可以取得不错的成绩。
以下是一些具体的建议：
- **健康方面**：注意饮食均衡，适当锻炼，保持良好的作息习惯。
- **事业方面**：保持积极的工作态度，勇于承担责任，提升自己的能力。
- **财务方面**：合理安排收支，避免不必要的开支，可以考虑进行一些稳健的投资。
- **感情方面**：多与伴侣沟通，增进彼此的了解，共同解决问题。
- **人际关系方面**：保持谦逊和友善，尊重他人，避免不必要的冲突。
总的来说，属马人在2021年需要保持积极的心态，努力克服困难，相信通过自己的努力，可以度过一个充满挑战和机遇的一年。
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