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腊八粥通常在农历腊月初八这一天食用。腊八节是中国传统节日之一，每年农历腊月初八庆祝。在这一天，人们会煮腊八粥来祈求来年平安健康，也作为冬日里滋补身体的传统食物。

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因此，腊八粥的最佳食用时间是农历腊月初八的当天。在这一天早上或中午食用腊八粥，既可以享受节日氛围，又能达到滋补身体的效果。

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