气功中的阴阳输出手法是一种利用体内气（又称内气、真气）进行调治和输出的方法。以下是一些常见的气功阴阳输出手法：
### 阴阳调息法
1. **基本姿势**：站立，双脚与肩同宽，双手放在小腹前，掌心相对，轻轻合十。
2. **吸气**：慢慢深吸气，感觉体内的气随着吸气被充满，腹部自然隆起。
3. **呼气**：慢慢呼气，感觉体内的气从身体中释放出去，腹部自然下沉。
4. **阴阳转换**：在呼气过程中，想象体内的气分为阴阳两部分。呼气时，将阴气推向身体的一侧（如左侧），而将阳气推向身体的另一侧（如右侧）。
5. **呼吸频率**：以舒适的呼吸频率持续练习，可逐渐增加练习时间和强度。
### 气海导引法
1. **基本姿势**：站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
2. **吸气**：慢慢深吸气，感觉气从脚底升起，沿腿向上。
3. **吸气时气海按摩**：呼气的同时，想象气海穴（位于肚脐下约1.5寸处）周围的气在收缩，按摩气海穴。
4. **呼气**：呼气时，想象气从气海穴沿着脊梁向下流动，直至尾闾穴。
5. **呼吸频率**：按照舒适的呼吸频率进行练习。
### 旋转法
1. **基本姿势**：站立，双脚与肩同宽，双手合十，放在小腹前。
2. **吸气**：慢慢深吸气，感觉气进入体内。
3. **呼气**：呼气时，想象体内的气在体内旋转，形成一个旋转的气场。
4. **旋转方向**：可以顺时针旋转，也可以逆时针旋转，根据个人体质和需求调整。
### 注意事项
- 练习时，保持身心放松，避免紧张。
- 注意呼吸，以自然、平稳的呼吸为准。
- 在练习过程中，如有不适，应立即停止。
- 气功练习需循序渐进，切勿急于求成。
这些手法都是根据传统气功理论制定的，具体练习方法和效果可能因人而异。如有需要，建议在专业气功师的指导下进行练习。
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