初一十五上香，是中国传统的民间信仰习俗，通常认为这一天是祭祀祖先、神灵的好时机。在初一和十五上香时，人们通常会口念以下内容：
1. 祈福祝愿：例如，“天地神灵，祖先英灵，今日初一/十五，虔诚上香，愿家庭和睦，身体健康，工作顺利，学业有成，万事如意。”
2. 祈求平安：例如，“平安神佛，赐福人间，愿平安如意，无病无灾。”
3. 感恩回报：例如，“感谢天地，感谢祖先，赐予我们幸福生活，今日上香，以示感恩。”
至于磕头，这并非固定的礼仪。一般来说，磕头是一种更加虔诚的表示方式，但并不是每个人都会磕头。以下是一些常见情况：
1. 如果是家庭或私人祭拜，有些人可能会选择磕头，以示对神灵和祖先的尊敬。
2. 在寺庙或神庙进行集体祭拜时，通常会有磕头的仪式，这时参与者可能需要跟着大伙一起磕头。
3. 如果是特定节日或仪式，如清明节、中元节等，人们可能会选择磕头。
总之，磕头是一种表达敬意的传统方式，但并非必须。根据个人信仰和习俗，可以选择是否磕头。
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