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冬至日，太阳直射南回归线，北半球各地的太阳高度达到一年中的最低点。沈阳市位于中国辽宁省，属于北半球，因此冬至日的太阳高度较低。

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具体到沈阳市，冬至日的太阳高度会根据当地纬度和当天的太阳时角（太阳在当地天空中的位置角度）来确定。以下是一个大致的参考：

- 早晨日出时：太阳高度约为-17°到-18°（负值表示太阳在地平线以下）

- 中午时分：太阳高度约为-6°到-7°

- 傍晚日落时：太阳高度约为-17°到-18°

请注意，这些数值是近似值，实际太阳高度会受到大气折射、地球自转轴倾斜等因素的影响。如果需要精确的太阳高度数据，可以使用天文软件或在线太阳高度计算器进行计算。

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